do czego

Za gainera sie nawet nie bierz bo nie masz zielonego pojecia do czego on jest:) Z grubsza napisze ze wszystko jest do poprawki. P.S. Ambitnie zajmujesz sobie czas na co dzien;)

Bo tu na forum każdy dużo gada a jak co do czego to nikt do walki nie przystąpi. "The spirit of thai boxing"

hmm no już coś , jakie ćwiczenia proponujesz ? pisałem w ankiecie do czego mam dostęp z góry dzięki

[...] stojac troche byl klopot w dloniach....,rozpietki tez swietnie,pompki na odwaznikach,najszerszy,itp..kiedys w sklepach sportowych bylo mozna to kupic-dzis to raczej nieosiagalne.... odwazniki byly 17,5 kg,25 kg,32 kg......czasem w starszych klubach sportowych gdzies w katach stoja-nikt tego nie uzywa a wiekszosc nie wie do czego to sluzy...:)

białko bierz po treningu (wliczając do bilansu) a tak to wedle wspomnianych braków w diecie..a białka i gainiery to poczytaj do czego się je używa ... to uzupełnienia diety. tylko i wylacznie białko dobre wybrałeś

ehh dzięki ;) ja wiem do czego jest gainer, lecz nie jestem zdecydowany WILLHELM i własnie to jest taki mój feler.. pisząc tutajj, myślę, ze ktos mi pomoże, bo nie jestem brał to i to i wie na czym to polega, jakie miał na tym sukcesy wszystkiego wiedziec nie mogę, więc zwracam sie do ludzi z tego forum wiem mogę byc smieszny a nawet jestem, lecz [...]

[...] co masz przez to na myśli ? jeśli poprzez leżenie (np. 20 min dłuzej) ma Ci się poprawić to nie , tak samo zaszkodzić , generalnie trzeba zmieniać pozycje i wykorzystywać kręgosłup do wszystkiego do czego jest przystosowany inna sprawa że to któryś Twój kolejny temat z nim także jak masz problem to trzeba zająć się diagnostyką i leczeniem

No powiem ci że ja mam 30 lat i też jakoś dla mnie to jest dziwne pytanie bo nie wiem w ogóle do czego to przyczepić co ma pomóc taka informacja co w budowie masy mięśniowej czy może w redukcji czy może trzymaniu sztangi a nie mam zielonego pojęcia o co w ogóle chodziło autorowi tego pytania stąd też moje moje pytanie do autora bo najzwyczajniej [...]

Kur..... Ok tak myślałem, dużo tez zapłaciłem! Pamietam ze kiedyś kortyzol robiłem razem z tsh ale to z rok temu także przydałoby sie nowe, chyba ze jak w środku cyklu zrobię ? Chociaż nie będzie sie do czego odnieść

[...] stojaki i jakiś drążek. 3. Jaki masz rozkład makroskładników w diecie? Nie wiesz?! To żadna odżywka Tobie nie pomoże. Najpierw ogarnij michę, potem będziesz wiedział do czego służy odżywka białkowa. 4. Nabieranie masy jest zależne od diety, aktywności fizycznej i hormonów. Zbadaj sobie tarczycę i krzywą cukrową. Założę się, że masz wysokie [...]

inaczej nie osiągniesz celu jaki sobie założyłeś więc zastanów się do czego dążysz.

Im wyzszy rownowaznik glukozowy tym wieksza ilosc wiazan ulegla hydrolizie do glukozy. Do czego Ci to potrzebne?

Powyżej listy tego do czego mam dostęp. Wszystko oczywiście w 100% oryginalne, bez żadnych tureckich podróbek. W razie zainteresowania danym produktem mogę wystawić aukcję np. na Allegro... ...lub po prostu dogadujemy się tutaj, na mailu, przez telefon... Pozdrawiam

do czego to sie sephora nie zniza ze kaze pracownikom pracowac na forach...a swoja droga to w ktorej sephorze pracujesz, moze pogadamy w cztery oczy i zobaczymy jaki jestes dobry w slowach... przeczytaj dobrze tresc aukcji a zwlaszcza info o wysylce...chyba ze przetlumaczyc...

jeśli wystarcza Ci obecna sylwetka to możesz nawet praktycznie tylko przed sezonem (wiem wiem nie ćwiczy się tak ale zaraz wyjaśnie do czego zmierzam) pomachać i odbudujesz to co straciłeś przez reszte roku, bo piszesz w 1szym poście, że w 5 miechów zrobiłeś tą sylwetke....jest pare rozwiązań hehe albo sezonówka, albo mniej razy siłka itd itp

do czego sie przyzwyczaja ?? do cynku ??

[...] min Woda bardzo wazny wspolczynnik wypijac okolo 2 L dziennie ? najlepiej podczas przerw posilkow poprostu popijac sobie ciagle po trochu ? I co wy na to ? Nie dam rady zmienic tak nagle jedzenia ale stopniowo bede je zamienial odpowiednimi ? jezeli ma ktos jakies pomysly co dodac do czego lub co pozmieniac chetnie poslucham z gory dzieki :)

Ale do czego ta pompa służy? W treningu FBW jej nie zaznacie. Jedynym wytłumaczeniem dla mnie braku efektów, jest zwalenie, którejś z zasad. Nie mieści mi się w głowie, jak ten trening Was nie męczy. Ja opieram się o same podstawy: ciągi, wyciskania, wiosłowania itd. kompletnie zero izolacji i po treningu czuje się jakby pociąg po mnie [...]

No to jesteś na dobrej drodze. Tylko te 2h to obetnij do 1h i nie będzie się do czego przyczepić. Poczytaj założenia ACT. Głównie chodzi o wytrzymałość i kondycje. Nawet tak doświadczony zawodnik jak Maciej tu z forum, on chyba jest instruktorem judo, robił bardzo wyczerpujące ACT. Przypuszczam, że taki zawodnik jak on ma dużą wydolność, a [...]

[...] jednak też nie rośniesz to znaczy, że jesz za mało.. jeżeli jesz i sie nie otłuszczasz ale rośniesz to jest OK.. jeżeli jesz i sie otłuszczasz to jesz za dużo.. do czego zmierzam.. powinieneś znaleźć swój złoty środek.. poznać zapotrzebowanie kaloryczne.. tak, żeby rosnąć/utrzymywać wage i zarazem sie nie otłuszczać.. jasnym dla [...]